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补肾气抗衰老 去皱纹分动静

2020-08-03

补肾气抗衰老 去皱纹分动静 表情多多——西医认为皮肤于25岁开始老化,若经常挤眉弄眼,有可能增加皱纹的出现。(RyanKing999@iStockphoto)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 皮肤及性病科专科医生蒋颂仪(受访者提供)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 注射风险——注射肉毒桿菌及透明质酸可淡化皱纹,但要留意当中的风险。(Poike@iStockPhotot)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 护肤防纹——要预防皱纹,首要是要做好防晒,亦要注重保湿。(RossHelen@iStockphoto)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 注册中医陈敏(许朝茵摄)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 愈吃愈乾——常食肥甘厚味及辛辣食物,会蒸发皮肤水分,导致皮肤乾燥,易出皱纹。(OlgaMiltsova@iStockphoto)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 润燥玫瑰花茶(ValentynVolkov@iStockphoto)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 (图1)补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静 补肾气抗衰老 去皱纹分动静

女人护肤的终极目标,自然是要对抗衰老,保持童颜。但岁月不饶人,踏入30岁后,终归要面对现实,一旦防线失守,在额头、眼尾、嘴角出现第一道皱纹,老态即现。要改善皱纹情况,提升颜值,西医教你如何对付动态纹和静态纹,中医教你调理肾气抗衰老。

■西医说:「皱纹一般从前额开始出现,跟着是眼角鱼尾纹,之后轮到虎纹及颈纹出现。」

■胶原蛋白随年渐少 30岁后细纹加深问:皱纹成因?笑得多、眉头深锁?

答:人体真皮层内有大量胶原蛋白撑起皮肤,令肌肤饱满,但当身体老化,加上外在环境因素如暴晒等,会令体内产生自由基,破坏胶原蛋白,皮肤失去支撑,便会变得鬆弛并出现细纹。基本上,由25岁开始,皮肤会出现衰老,呈现不显眼的细纹。细纹大多在30岁后逐渐加深,40多岁则变得明显。出现次序一般由上而下,从前额开始,跟着是眼睛鱼尾纹,后来是虎纹及颈纹。

皱纹可分为静态纹及动态纹。静态纹是指那些在脸部肌肉毋须郁动下已见得到的皱纹,动态纹则会随着脸部肌肉郁动而出现,例如笑时出现于嘴边的虎纹。不过,动态纹长期重複地出现,也有可能变成静态纹。

■新式强力射频 捱得痛一次见效问:医学美容可改善?有何风险?

答:动态纹及静态纹的处理方式并不相同。动态纹由于与肌肉郁动有关,较适合注射肉毒桿菌,令脸部肌肉放鬆,有助淡化皱纹。一般在注射后一星期开始见效,约可维持4至6个月,慢慢回复至未注射前的状况,不会突然急速变差。第2次注射时,效果较持久,因为肌肉会有记忆,出现惯性放鬆。要淡化皱纹,注射的所需分量不多,注射后在针位或会有些红肿。另一风险是肉毒桿菌有可能渗透至脸部其他肌肉,如渗至眼周肌肉,可引致眼皮下垂,甚至产生视觉重叠。

静态纹则可透过注射透明质酸改善,透明质酸有助支撑皮肤及修饰轮廓,同时有锁水功能,可改善肤质。首3次注射时,每次大约相隔4个月,之后每年打一次,维持功效。同样地注射位置有可能出现红肿,另外如注射透明质酸,不慎进入血管,有可能导致血管阻塞,令皮肤「无血到」而坏死,不过这情况很罕见。

针剂之外,亦可以激光及射频刺激胶原蛋白增生,减少皱纹及紧致皮肤。一般需每个月做一次,约4至6次后,改为相隔3个月一次。现时有些能量较高的射频仪器,一次见效,可维持一年,但痛楚感较传统器材高。若停止疗程,胶原蛋白增生的成效会慢慢流失。风险方面,有可能引致皮肤灼伤等,建议选择由医生操作的疗程。

■涂维他命A酸减静态纹问:外涂药物可去皱?哪些成分有效?

答:外用药维他命A酸(Retinoid)获FDA认证,可减少皱纹,其分子较细可进入真皮层,加速皮肤细胞的更新,刺激胶原蛋白的生长。除了可减少皱纹,还有助减慢新的皱纹出现,以及淡化色斑、修复晒伤皮肤,同时可提高皮肤的质地和弹性。

不过,副作用会令皮肤乾燥甚至甩皮、刺痛等,其间要作润肤保养。使用维他命A酸的分量需逐少递增,部分人要持续用8星期才见效。需要医生处方,短期有生育计划及孕妇,均不适宜用维他命A酸。坊间不少护肤产品含有一种名为视黄醇(Retinol),由维他命A酸衍生出来的成分,毋须医生处方,功能和维他命A酸相近,但功效较弱。

不过单靠外用护肤品,不能令肌肉放鬆,难以改善动态纹,但就有机会减慢静态纹加深。

■西医:防皱贴士◆做好防晒保湿 忌常挤眉弄眼

想预防皱纹出现,首要是做好护肤,最重要是防晒,因紫外线会令人体产生自由基,加速皮肤衰老。另外,也要注重保湿,避免过度清洁,别用太热的水洗脸,要有充足的睡眠及避免吸烟。饮食方面,要多吃含维化命A、C、E等具抗氧化功能的食物。

此外,别有太多脸部表情,若过度挤眉弄眼,有可能增加皱纹形成。

■中医说:「皱纹因肺、脾、肝、肾的脏腑功能失调,令皮肤乾燥,易有皱纹。」

■肺燥致皮肤乾皱 肝火增暗疮色斑问:皱纹与脏腑功能有何关係?答:皱纹的形成,与肺、脾、肝、肾有关。

肺:肺主皮毛,如常吸烟会导致肺热肺燥,容易令皮肤变得乾燥,出现皱纹,大多会伴随口乾、乾咳及甩皮等徵状。

脾:如常吃生冷及饮冷、节食会引起脾虚,减弱脾胃功能,随时导致营养吸收不足,皮肤也易乾,大多伴随易肚泻、食多一点也会肚胀等。

肝:常食肥甘厚味及辛辣食物、心情欠佳、易怒、肝火上炎,身体便会有如蒸炉,蒸发皮肤水分,大多伴随生暗疮、痱滋及色斑等。

肾:肾主津液,若过度操劳,气血欠佳,气血去不到皮肤,便会令肌肤变得乾燥,大多伴随手掌及足心热、眼乾、口气、易怒、捱夜、睡眠出汗和津液不足等现象。

■戒烟调作息 虎纹变浅淡问:皱纹一旦出现可否减淡?

答:从中医角度,35岁便会开始衰老,不过每个人的老化过程不同,除先天因素,亦视乎生活习惯、压力、作息时间及饮食习惯等。不过,香港人生活压力大,长期操劳,肝肾气不足,容易令印堂及法令纹更加明显,也会出现精神不振、疲累、怕冷、眼睛疲倦及精神难集中等。

一位三十出头的女士,样貌娟好,唯独脸上虎纹较深,显得苍老及忧愁。原来她从事酒店业,工作时经常要面带笑容,易有虎纹,加上要轮班工作,作息不定,压力大,长期处于紧张状态;同时她亦常吃肥甘厚味及生冷食物,加上有吸烟习惯,以致肾气不足,经常感到疲劳及经期失调等。为了调经而求医,调理身体达养血、安定心神等功效。半年后,健康大大改善,连虎纹亦变得浅淡,容光焕发,后来更成功怀孕。

■花茶疏肝 莲藕养阴问:食疗可改善?花茶有无帮助?

答:可饮用玫瑰花茶改善体质,提升健康,对皮肤也有帮助。另外可将莲藕切片用风乾机风乾或焗乾,之后与莲子、花生打成粉状,比例为1:2:2,可伴麦皮及饭菜食用,莲子可健脾补脾胃,莲藕可凉血养阴,花生则可补血,连衣食用补血效果更佳。

除了食疗,也可以外敷令皮肤更健康。做法是将木香、白附子、川芎、香附子、茯苓、甘草等材料,每种材料预备相同分量,全部打成粉状,每次用3至5克,加蜂蜜或蛋白敷面5至10分钟,每一星期1至2次。

◆润燥玫瑰花茶

材料:乾玫瑰花9克、玉竹6克、麦冬9克、莲子芯3克

做法:将材料放入一壶约500毫升热水内,焗5至10分钟,加少许蜜糖,约2至3日饮一杯

功效:玫瑰花有养颜疏肝之效,玉竹麦冬均可养阴润燥,莲子芯可清肝热

■中医:防皱贴士◆按穴防纹 忌动肝火(见图1)

想预防皱纹,可多吃补肾养血养阴等食物,如核桃、紫河车、麦冬,大部分人也合适。

另外,也可针对不同位置的皱纹,每日轻按以下穴位,每次2至3分钟。日常亦要有良好的作息时间、戒烟戒酒,调节心情,别常大动肝火等,也有助预防皱纹。

穴位额纹:印堂(双眉中间)、阳白(眼眉上一吋的前额凹陷位)

鱼尾纹:丝竹空(眉梢尾凹陷位)、太阳穴(前额两侧,外眼角上方,耳廓前方)

法令纹:迎香(鼻翼两旁对出约一厘米位置)、四白(瞳孔正中下方约两厘米的凹陷处)

颈纹:风池(颈后枕骨下的凹陷处)、翳风(耳朵下方与下颌角之间的凹陷处)

文:许朝茵编辑:王翠丽

电邮:feature@mingpao.com


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